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Sommets & panoramas · Parc National de la Vanoise

Tour de Méan Martin - 4 ou 5 jours d'itinérance du côté de la Haute-Maurienne

Un parcours progressif, aux étapes longues mais aux dénivelés modérés : parfait pour s'initier à la randonnée itinérante ou découvrir le Parc de la Vanoise en famille.

Distance
64,2 km
Dénivelé +
3 371 m
Durée
2 h
Alt. max
2 968 m
Type
Itinérance
Difficulté
Expert
·
·
·
·
·

Prévisions à titre indicatif — vérifiez la météo locale avant de partir.

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Profil altimétrique — 64,2 kmAlt. 1 676 m2 968 m · D+ 3 371 m / D− 3 372 m
Types de surface64,2 km au total
Terre45,09 km · 70.3%
Gravier17,25 km · 26.9%
Asphalte1,78 km · 2.8%
Non cart.0,03 km · 0.1%
Profil de pentedéclivité moy.
Plat14,3 km · 22%
Modérée17,9 km · 28%
Soutenue15,6 km · 24%
Raide16,3 km · 25%

01L'itinéraire

Des variantes sont possibles. Le Parc national de la Vanoise vous partage ses préférées :

  • 2ème étape : Un aller-retour à la Pierre aux Pieds est un quasi incontournable en partant le matin depuis le refuge de Vallonbrun. Pour cela, soit vous vous sentez d'enchaîner le tout dans la même journée (étape + variante), soit vous rallongez d'un jour votre itinérance en faisant une halte au refuge du Cuchet (refuge non gardé, pensez à emporter vos vivres).
  • 3ème et 4ème étapes : possibilité de les doubler pour faire une longue journée sportive
  • 5ème étape : Au col des Fours faites un aller-retour à la Pointe des Fours en prenant au col directement à droite.
  • 5ème étape : Vous pouvez sur la 2ème partie de l'étape passer par Bonneval-sur-Arc au lieu de poursuivre sur le sentier balcon.

02Équipement conseillé

  • Chaussures de marche
  • Eau1 à 2 L selon la durée
  • Coupe-vent ou veste imperméable
  • Encas ou pique-nique
  • Protection solairecrème, lunettes, chapeau
  • Téléphone chargé
  • Bâtons de marche
  • Trousse de premiers secours
  • Couverture de survie
  • Couche chaudetempératures fraîches en altitude
  • Carte ou trace GPS hors-ligne

03Infos pratiques

Accès
Depuis Modane , continuer la D106 sur 35km pour arriver au niveau de Bessans. Tourner à gauche en direction du hameau du Villaron et se garer immédiatement sur le parking avant de passer le pont. Les autres accès en voiture pour ce tour sont : Parking de Bellecombe : remonter la vallée après Modane , dépasser Termignon et à la sortie du village prendre la direction de Bellecombe. Parking des Grattais : remonter la vallée après Modane , dépasser Lanslevillard. Sur la fin des lacets, se trouvent sur votre gauche une piste en terre et une route goudronnée. Tourner sur la piste en terre et poursuivre jusqu'au parking. Parking du Pont de la Neige : remonter la vallée après Modane jusqu'à Bonneval-sur-Arc ou remonter la vallée après Moûtiers jusqu'à Val d'Isère. Prendre ensuite la direction du col de l'Iseran.
Transports
Envie de randonner en Vanoise sans prendre la voiture ? C’est simple ! Les vallées de Tarentaise et de Maurienne sont facilement accessibles en train , grâce à plusieurs gares situées au cœur du territoire. Sur place, des lignes de bus régulières vous emmènent jusqu’aux villages et stations, portes d’entrée idéales pour partir à la découverte des sentiers du Parc national de la Vanoise et des réserves naturelles nationales gérées par le Parc. Choisir les transports en commun, c’est commencer l’aventure tout en préservant ce territoire d’exception. Retrouvez toutes les infos pratiques sur vanoise-parcnational.fr Pour préparer votre trajet, utilisez le calculateur d’itinéraires Oùra ci-dessous.
Conseil
État des sentiers : Pour éviter au maximum les sentiers avec un enneigement tardif, il est préférable de programmer cette randonnée entre début juillet et mi-octobre . Se méfier de la traversée des torrents qui peut se révéler délicate en période de fonte des neiges et, tant que faire se peut, privilégier leur traversée le matin. Se référer à nos propositions dans le descriptif pour la contourner. Matériel : En début de saison, vous risquez de traverser des névés. En plus de tout le matériel de sécurité nécessaire en montagne, nous vous conseillons de prendre une paire bâtons par personne et au moins 1 piolet. Refuges et réservation : en cœur de Parc national, le bivouac n'est autorisé qu’à proximité immédiate de certains refuges. Pour des nuitées plus douillettes, vous pouvez vous blottir dans les hébergements suivants : 1ère nuit : Refuge de Vallonbrun 2ème nuit : Auberge de Bellecombe, refuge du Lac Blanc ou refuge de Plan du Lac 3ème nuit : Refuge de la Femma 4ème nuit : Refuge de Fond des Fours Nous vous conseillons de réserver vos hébergements ainsi que vos pique-niques à l'avance, certains refuges pouvant être rapidement complets en période d'affluence touristique.

04Points d'intérêt

Paysage & nature

  • PanoramaPanoramakm 46 · à 40 m du tracé
  • La turra de TermignonSommetkm 38,3 · à 56 m du tracé
  • Pointe du PissetSommetkm 60,1 · à 217 m du tracé
  • Col de la RocheureColkm 59,5 · à 5 m du tracé
  • ColColkm 63,2 · à 8 m du tracé
  • Col des FoursColkm 1,7 · à 16 m du tracé
  • Col de la MadeleineColkm 24,7 · à 290 m du tracé
  • CascadeCascadekm 55 · à 100 m du tracé
  • SourceSourcekm 58,1 · à 3 m du tracé

Eau & refuge

  • Eau potableEau potablekm 45,9 · à 6 m du tracé
  • Refuge du CuchetRefuge & abrikm 33,5 · à 5 m du tracé
  • Refuge du Plan du LacRefuge & abrikm 46 · à 8 m du tracé
  • Refuge de la FemmaRefuge & abrikm 55,1 · à 9 m du tracé
  • Refuge de VallonbrunRefuge & abrikm 27,8 · à 38 m du tracé
  • Refuge & abriRefuge & abrikm 63,9 · à 44 m du tracé

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