AccueilCarteProvence & Côte d'AzurAUPS - La Croix des Pins
Randonnée· Parc naturel régional Provence-Alpes-Côtes-d'Azur

AUPS - La Croix des Pins

Départ de Aups

Aups, village de caractère blotti au pied de la montagne des Espiguières dans un environnement privilégié aux riches patrimoines.

Distance
11,8 km
Dénivelé +
431 m
Durée
5 h
Alt. max
875 m
Parcours
Boucle
Difficulté
Expert
·
·
·
·
·

Prévisions à titre indicatif — vérifiez la météo locale avant de partir.

Éditer sur mobile
Scanner pour ouvrir dans GPX Edit Pro
Le terrain, kilomètre par kilomètre11,8 km · Alt. 495 m875 m · D+ 431 m / D− 430 m
Solce qu'on a sous les pieds
Pentedéclivité locale
Soleil
024681011,8 km
Le parcoursPassez sur le profil pour lire un point précis
Du plus roulant au plus meuble
Asphalte26 %
Pavé
Compacté
Gravier58 %
Terre15 %
Herbe
Rocher
Non cart.
Sol dominant
Gravier 58 %
asphalte 26 %, terre 15 %. Le plus long passage court du km 2,0 au km 8,8.
Pente
Modérée 37 %
36 % du parcours au-dessus de 8 %. Le passage le plus long est vers le km 5,4.
Soleil le 21 juin
43 %
56 % du parcours sous couvert. 6 h 23 de soleil sur 15 h 00 de jour, l'essentiel entre le km 0,0 et le km 0,9.

01L'itinéraire

Depuis l’office de tourisme, passer devant l’église collégiale St-Pancrace et remonter Aups par les ruelles médiévales (attention, le balisage jaune commence au point (1) Passer au pied de la Tour de l’Horloge, suivre la rue des Aires et sortir des remparts par le portail des Aires. Virer à gauche et longer la route jusqu’à la chapelle Notre-Dame de la Délivrance puis s’engager, de l’autre côté de la route, sur le chemin rural des Devensaux.
1 - A 150 m, quitter la petite route et emprunter à droite le chemin de la Trinité. Le chemin de terre devient goudronné après le collège. Monter par le chemin jusqu’à la chapelle Sainte-Trinité, passer en contrebas et rejoindre par un chemin en terre les premières grottes d’Aups. Poursuivre sur le chemin pendant encore 300 m pour atteindre, blottie dans la paroi, la chapelle Sainte-Magdeleine. Poursuivre l’itinéraire sous les chênes verts, et longer un muret pour rejoindre une intersection.
2 - Remonter par le sentier le vallon à gauche et accéder à la piste forestière. Emprunter la piste à droite. Continuer pendant encore 1 km, puis rejoindre une citerne et le carrefour avec la piste de la Grand Colle. La Suivre sur la gauche. Elle est goudronnée sur 400 m, puis poursuivre sur le chemin de terre jusqu’au col de Brès.
3 - Juste avant le col, monter sur le chemin à gauche. L’ascension dure 800 m jusqu’au sommet de la montagne des Espiguières. Le chemin se poursuit sur le plateau jusqu’à une citerne (à 1 km).
4 - Prendre un petit sentier sur la gauche dans les bois pour rejoindre rapidement la Croix des Pins (aller et retour). Revenir à la piste et continuer la traversée. Descendre le chemin à travers la forêt puis rejoindre à 1,7 km la piste forestière de la Croix des Pins.
5 - Virer sur la piste à droite et à 800 m tourner à gauche sur la petite route des Devensaux. Rentrer par celle-ci au village et déboucher au point (1) Continuer sur la route jusqu’aux portes d’Aups. Revenir au point de départ par les petites rues du village.

02Équipement conseillé

  • Chaussures de marche
  • Eau1 à 2 L selon la durée
  • Coupe-vent ou veste imperméable
  • Encas ou pique-nique
  • Protection solairecrème, lunettes, chapeau
  • Téléphone chargé
  • Lampe frontale
  • Repas complet
  • Trousse de premiers secours
  • Couverture de survie
  • Carte ou trace GPS hors-ligne

03Infos pratiques

Accès
A 8 km au sud-est de Régusse, par la D9.
Conseil
Prévoir 3L d’eau minimum par personnes, un chapeau et des chaussures de marche.Consulter la carte des risques incendies dans le lien "en savoir plus" pendant la période estivale du 15 juin - 15 septembre.Saisons privilégiées : toutes. Mais partir tôt le matin pour eviter les fortes chaleurs estivale.

04Points d'intérêt

Paysage & nature

  • PanoramaPanoramakm 7 · à 253 m du tracé
  • SommetSommetkm 7 · à 13 m du tracé
  • Montagne des EspiguièresSommetkm 7 · à 15 m du tracé
  • SommetSommetkm 6 · à 15 m du tracé
  • GrotteGrottekm 1,3 · à 1 m du tracé
  • GrotteGrottekm 1,2 · à 2 m du tracé
  • GrotteGrottekm 1,3 · à 11 m du tracé
  • GrotteGrottekm 1,1 · à 12 m du tracé
  • Grotte Sainte-MadeleineGrottekm 1,3 · à 16 m du tracé
  • GrotteGrottekm 1,1 · à 49 m du tracé

Eau & refuge

  • Eau potableEau potablekm 0,1 · à 10 m du tracé
  • Eau potableEau potablekm 0,1 · à 42 m du tracé

05Votre avis

Soyez le premier à noter cet itinéraire.

Cliquez pour noter
Provenance & réutilisation
SourcePNR Provence-Alpes-Côtes-d'Azur
Mise à jour par la sourceFévrier 2026
Dernière vérificationAoût 2026
LicenceLicence Ouverte Etalab 2.0
Collecte techniquevia Geotrek

Information réutilisée sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Cette mention de paternité ne confère aucun caractère officiel à cette réutilisation et ne suggère aucune reconnaissance ni aval de « PNR Provence-Alpes-Côtes-d'Azur », ni d'aucune autre entité publique.