Sommets & panoramas · Parc National de la Vanoise
Trek Nature Grand Paradis Vanoise - parcours glaciaire étape A
L'itinéraire chemine à la jonction de deux espaces protégés, entre Val d'Aoste et Savoie. Le lac de la Tsanteleina, les murailles verticales de la Grande Parei et l'ascension du glacier sont les points d'intérêt majeurs de cette odyssée glaciaire.
Distance
11,7 km
Dénivelé +
1 042 m
Durée
6 h
Alt. max
3 091 m
Type
Itinérance
Difficulté
Expert
—·
—·
—·
—·
—·
Prévisions à titre indicatif — vérifiez la météo locale avant de partir.
Éditer sur mobile
Scanner pour ouvrir dans GPX Edit Pro
Profil altimétrique — 11,7 kmAlt. 2 187 m → 3 091 m · D+ 1 042 m / D− 1 016 m
Types de surface11,7 km au total
Terre7,07 km · 60.2%
Non cart.4,66 km · 39.8%
Profil de pentedéclivité moy.
Plat0,9 km · 8%
Modérée2,4 km · 21%
Soutenue3,3 km · 28%
Raide5,1 km · 43%
01L'itinéraire
Du Refuge Benevolo jusqu’au début du glacier de la Tsanteleina
En sortant du refuge Benevolo prendre à droite sur le versant est du sentier 13C. Débuter une longue traversée qui mène au départ du glacier.
Laisser le sentier 13C qui fait la boucle vers le refuge Benevolo en continuant tout droit sans omettre de passer à droite du lac de la Tsanteleina. Droit devant se situe le col de Rhêmes qui passe entre le Roc du Fond et la pointe Bazel ou Calabre.
Continuer tout droit, en prenant une trajectoire circulaire vers la gauche jusqu’au pied du glacier.
Le glacier de la Tsanteleina
Après avoir quitté le chemin, l’ascension du glacier se fait sur une pente douce et régulière mais plus crevassée dans la dernière partie.
Du Col De Rhêmes au refuge du Prariond
Côté français du col, il ne reste plus que 200m environ du glacier de Rhêmes Calabre. A travers les pierres et les quelques névés persistants, un chemin se dessine. Bifurquer (2900m) à gauche, vers 2 cairns bien apparents. Basculer sur le versant sud-est dans ce pierrier marqué de cairns et de petits virages jusqu’au fond du vallon de Tenn de Rhêmes.
Traverser les gorges de Malpasset pour aboutir sur le plateau du vallon du Prariond, c’est là que se trouve le refuge.
En sortant du refuge Benevolo prendre à droite sur le versant est du sentier 13C. Débuter une longue traversée qui mène au départ du glacier.
Laisser le sentier 13C qui fait la boucle vers le refuge Benevolo en continuant tout droit sans omettre de passer à droite du lac de la Tsanteleina. Droit devant se situe le col de Rhêmes qui passe entre le Roc du Fond et la pointe Bazel ou Calabre.
Continuer tout droit, en prenant une trajectoire circulaire vers la gauche jusqu’au pied du glacier.
Le glacier de la Tsanteleina
Après avoir quitté le chemin, l’ascension du glacier se fait sur une pente douce et régulière mais plus crevassée dans la dernière partie.
Du Col De Rhêmes au refuge du Prariond
Côté français du col, il ne reste plus que 200m environ du glacier de Rhêmes Calabre. A travers les pierres et les quelques névés persistants, un chemin se dessine. Bifurquer (2900m) à gauche, vers 2 cairns bien apparents. Basculer sur le versant sud-est dans ce pierrier marqué de cairns et de petits virages jusqu’au fond du vallon de Tenn de Rhêmes.
Traverser les gorges de Malpasset pour aboutir sur le plateau du vallon du Prariond, c’est là que se trouve le refuge.
02Équipement conseillé
- Chaussures de marche
- Eau1 à 2 L selon la durée
- Coupe-vent ou veste imperméable
- Encas ou pique-nique
- Protection solairecrème, lunettes, chapeau
- Téléphone chargé
- Bâtons de marche
- Lampe frontale
- Repas complet
- Trousse de premiers secours
- Couverture de survie
- Couche chaudetempératures fraîches en altitude
- Carte ou trace GPS hors-ligne
03Infos pratiques
Accès
A partir d’Aoste Suivre la route nationale 26 en direction de Courmayeur jusqu’à Villeneuve. A la sortie de Villeneuve, prendre la route régionale 24 en direction d’Introd, ensuite suivre direction Rhêmes-Notre-Dame et continuer jusqu’au fond de la vallée à Thumel. Du Tunnel du Mont blanc ou de Courmayeur Suivre la route nationale 26 en direction de Aoste jusqu'à Villeneuve. Prendre la route régionale 24 en direction d’Introd, ensuite suivre direction Rhêmes-Notre-Dame et continuer jusqu’au fond de la vallée à Thumel. Laisser votre voiture sur le parking, dont une partie en été est payante. Vous rejoindrez le refuge Benevolo, après 1H30 de marche environ.
Transports
Envie de randonner en Vanoise sans prendre la voiture ? C’est simple ! Les vallées de Tarentaise et de Maurienne sont facilement accessibles en train , grâce à plusieurs gares situées au cœur du territoire. Sur place, des lignes de bus régulières vous emmènent jusqu’aux villages et stations, portes d’entrée idéales pour partir à la découverte des sentiers du Parc national de la Vanoise et des réserves naturelles nationales gérées par le Parc. Choisir les transports en commun, c’est commencer l’aventure tout en préservant ce territoire d’exception. Retrouvez toutes les infos pratiques sur vanoise-parcnational.fr Pour préparer votre trajet, utilisez le calculateur d’itinéraires Oùra ci-dessous.
Conseil
Choisissez un parcours adapté à votre condition physique, à votre motivation et à votre expérience ; tenez compte de ceux qui vous accompagnent ; prenez connaissance de la météo du jour et n’hésitez pas à renoncer si les conditions de pratiques sont défavorables. Ne partez jamais seul, vérifiez votre matériel et votre assurance individuelle, réservez votre place au refuge. Équipement recommandé : Carte Eau et nourriture Vêtements chauds adaptés Baudrier Corde Crampons Casque Piolet Lampe frontale kit crevasses
04Points d'intérêt
Paysage & nature
- Col de Rhêmes-Calabre / Col di RhemesCol
- CascadeCascade
Eau & refuge
- Refuge du PrariondRefuge & abri
05Votre avis
Soyez le premier à noter cet itinéraire.
Cliquez pour noter
À proximité
Provenance & réutilisation
SourceParc National de la Vanoise
Dernière mise à jourJuin 2026
LicenceLicence Ouverte Etalab 2.0
Collecte techniquevia Geotrek
Information réutilisée sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Cette mention de paternité ne confère aucun caractère officiel à cette réutilisation et ne suggère aucune reconnaissance ni aval de « Parc National de la Vanoise », ni d'aucune autre entité publique.