Cet itinéraire, en plus d’être balisé en jaune, bénéficie d’un panneautage dans le centre historique.
- Du parking place Saint-Michel situé devant l’église, prendre la petite rue Saint-Michel qui longe l’abbaye. Passer devant l’hôtel de Paulo et suivre à droite la rue de la Portanelle. Passer le long du jardin de l’abbaye et descendre sur la droite jusqu’au Tarn, suivre les berges.
- Au bout de la rue, prendre en face vers la rue Saint-Roch, puis se diriger à droite sur un chemin sablonneux qui longe la rivière. Au bout du chemin, monter à gauche vers la route.
- Prendre à gauche. Longer des terrains de tennis puis le stade. Passer derrière la piscine, puis aller à droite rue Pierre de Coubertin et de nouveau à droite rue d’Huteau. Traverser l’avenue Dom Vayssette et prendre l’impasse Saint Vincent de Paul, le long des pompiers.
- Rue de Pouille, face à un vieux garage, tourner à gauche. Marcher sur 10m, puis tourner en équerre à droite sur un petit sentier. Traverser la rue d’Alger et continuer tout droit en remontant la rue des Lombards jusqu’au n°36.
- Bifurquer à droite sur un autre petit sentier jusqu’à la rue de la Marne, la remonter à gauche jusqu’à la rue de Verdun puis jusqu’au boulevard Gambetta ; le traverser. Tourner à droite, puis de suite à gauche et de nouveau à droite place Émile de Vialar. Passer à proximité de l’église Saint-Pierre. Traverser la rue Portal et continuer tout droit rue Élie Rossignol. Longer l’hôtel Pierre de Brens (XIIIe – XVIe siècles).
- En haut de la ruelle, continuer tout droit et tourner à gauche vers la contrescarpe Baudin. Prendre à droite rue d’Iéna, puis descendre à gauche rue Hippolyte-Rigal.
- Au parking de la dalle des spectacles, rejoindre en face la ruelle du Trépadou. Tourner à droite rue Philippe Thomas, puis à gauche rue du Tison. En bout de rue, descendre à gauche par la rue de la Grand-Côte. De la place, remonter vers l’abbaye par la rue Côte du Moulin. Prendre les escaliers pour rejoindre le parking.