Depuis la halle, place Philippe VI de Valois, côté galerie du Midi, prendre la rue de Dreuilhe à gauche.
- Au rond-point de la Patte d'Oie, traverser et poursuivre par l'avenue de Vaudreuille jusqu'à la caserne des pompiers.
- Prendre la direction de Vaudreuille jusqu'à atteindre la rigole de la Plaine.
- Tourner à gauche avant le pont pour longer la rigole de la Plaine par le chemin de service. Vous suivez la rigole à contre courant.
- Traverser le pont du Riat et remonter le chemin des Lavandières sur 450 m.
- Au carrefour suivant, s'engager dans le chemin encaissé du rastel. Suivre ce raidillon jusqu'à atteindre le plateau surplombant la ville et la plaine du Lauragais.
- Superbe panorama sur le Lauragais et la montagne Noire. A l'intersection, traverser la route et descendre le chemin de Calès jusqu'à atteindre la digue du bassin de Saint-Ferréol et une stèle qui rend hommage à Pierre Paul Riquet.
- Suivre la digue de l'ouvrage.
Variante : après le petit pont et le trop-plein du bassin, prendre à droite le sentier qui descend sous la digue. Suivez le chemin qui passe à proximité de la gerbe Franchir le ruisseau et suivre tout droit la piste en sous bois. Traverser la départementale et remonter jusqu'à la digue.
- Suivre le chemin qui borde le lac jusqu'à l'endroit où le ruisseau le Laudot rentre dans le lac.
- Tourner à gauche au 1er petit pont et continuer la piste.
- Quitter le chemin du tour du lac pour un chemin à droite à proximité du parking de l'Espace Sport & Nature. Rejoindre la départementale. La traverser pour descendre le chemin des Dauzats à droite.
- Prendre la deuxième rue à droite, rue du Général Marbot prolongée par un sentier rapide et raviné.
- S'engager sur la petite route, le chemin de la Pergue et le descendre jusqu'à la rigole de la Plaine.
- Franchir le pont, tourner à gauche pour suivre la rigole.
- Laisser la rigole pour bifurquer vers l'avenue Roquefort à droite. Suivre cette rue, traverser le boulevard Carnot et poursuivre avec la rue Georges Sabot qui vous ramène sur la place Philippe VI de Valois.