Départ devant le panneau d’information à la prairie du Moula. Emprunter la piste carrossable sur la droite qui monte doucement en longeant la lisière de la forêt. Laisser une première piste sur la gauche et poursuivre sur 500m.
- Prendre à gauche un sentier qui monte dans la forêt (coupe de bois). Traverser une petite clairière et poursuivre la progression. Le sentier tourne à droite, pénétrer dans une sapinière et rejoindre le col des Arès.
- Continuer à monter en suivant la ligne de crête à droite et pénétrer dans une zone de buis. Prendre à gauche un sentier qui rejoint le col des Estrets.
- Emprunter la piste carrossable à gauche qui mène au col de l’Oueil Lusent (1237m). Prendre à droite pour rejoindre la cabane (abri confortable, table/bancs) que l'on contourne par la gauche pour monter par un sentier, traverser quelques beaux arbres, puis arriver sur une prairie. Suivre la crête puis rejoindre la lisière de la forêt en contrebas.
- Prendre à droite et descendre à flanc de versant pour rejoindre le col des Estrets (1168m).
- Prendre la piste carrossable à gauche, elle passe sous une grotte en surplomb: La Spugue de las Arès. Franchir un passage canadien et continuer sur la piste, toujours en légère descente. Après une petite montée, dans un virage, quitter la piste et prendre le sentier sur la droite : il descend assez rapidement. Couper une piste forestière et continuer en face, toujours en descente, pour sortir près d'une cabane et rejoindre le col de Couradabat (1028m).
- Au col, descendre à droite à travers la prairie (suivre le balisage) pour retrouver un sentier. Continuer à descendre pour retrouver la prairie du Pla du Moula.