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Balade accessible · Ardèche Hermitage

Boucle VMA lac de Champos

Le Lac de Champos, son complexe sportif et touristique sont une base d'entrainement idéale. Sur cet atelier VMA autour du Lac, vous serez aidé par des panneaux proposant des séances d'entrainement et un jalonnement tous les 100M. La V.M.A. pour Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation d’oxygène maximale (dite VO2max) ! Concrètement, c'est l’allure la plus soutenue qu’on peut conserver de manière régulière pendant une durée de 4 à 6 minutes. Evaluer sa V.M.A. permet, par extrapolation (en %) de connaître la vitesse maximum que vous serez en capacité de tenir sur différentes distances... et de vous entraîner à des allures adaptées à vos capacités !

Distance

1,3 km

Dénivelé +

10 m

Durée

1 h

Alt. max

227 m

Type

Boucle

Difficulté

Facile

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—·

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Profil altimétrique — 1,3 kmAlt. 221 m → 227 m · D+ 10 m / D− 11 m

Types de surface1,3 km au total

Asphalte0,54 km · 40.9%

Gravier0,31 km · 23.1%

Terre0,1 km · 7.2%

Non cart.0,38 km · 28.8%

Profil de pentedéclivité moy.

Plat1,1 km · 83%

Modérée0,2 km · 17%

01L'itinéraire

1 - Champos - 238m
Du parking, dirigez vous vers les berges du lac pour faire le tour dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

02Équipement conseillé

Casque
Kit anti-crevaisonchambre, pompe, démonte-pneus
Bidons
Multi-outil
Protection solairecrème, lunettes, chapeau
Téléphone chargé

03Infos pratiques

Accès

De Tain l'Hermitage, prendre la D532 en direction de Romans sur Isère puis la D67 jusqu'à Saint Donat sur l'Herbasse. A St Donat, prendre la D67 en direction de Charmes sur l'Herbasse jusqu'au lac de Champos.

04Points d'intérêt

Paysage & nature

Plage & capPlage & capkm 0,8 · à 16 m du tracé
Plage & capPlage & capkm 1,1 · à 20 m du tracé

05Votre avis

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Vénéjan

Provenance & réutilisation

SourceArdèche Hermitage

Dernière mise à jourJuin 2026

LicenceLicence Ouverte Etalab 2.0

Collecte techniquevia Geotrek

Information réutilisée sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Cette mention de paternité ne confère aucun caractère officiel à cette réutilisation et ne suggère aucune reconnaissance ni aval de « Ardèche Hermitage », ni d'aucune autre entité publique.