P - Parking de Drouille (370 m) - Quitter le parking vers la droite pour rejoindre l'avenue Jean Giono, la prendre à gauche pour rejoindre les boulevards qui entourent le centre ancien. Peu après prendre à droite pour rejoindre l'avenue Saint-Lazare et poursuivre tout droit jusqu'à rejoindre l'école internationale qui marque la sortie de Manosque (

).
1 - Ecole internationale (313 m) - Traverser vers la droite juste avant le rond-point de l'hôpital pour prendre la piste cyclable. Traverser peu après à gauche pour rejoindre bientôt la voie verte proche du canal. On emprunte ensuite de petites routes jusqu'à l'arrivée sur Volx.
2 - Volx rond-point de la Carretière (359m) - Traverser le rond-point pour entrer dans Volx, le circuit chemine à travers le village puis le quitte par une route très calme. Franchir ensuite la RD13 (prudence) pour rejoindre la belle passerelle sur le Largue. Poursuivre jusqu'au centre de Villeneuve. Quitter le village par la D216. La route, d'abord pentue, se poursuit agréablement à travers la campagne jusqu'à Forcalquier.
3 - Forcalquier (540 m) - L'itinéraire laisse le centre ancien à droite et descend à gauche par la D16 en direction de Dauphin. Longer le vieux bourg, empruntez la D5 puis la quitter rapidement vers la droite pour prendre la petite route bucolique de Saint-Martin les Eaux. Peu après le village, rejoindre la D105, qu'il faut prendre à droite. Elle descend jusqu'au Largue avant de remonter vers la D4100.
4 - Carrefour D105/D4100 (483 m) - Traverser la D4100 pour monter jusqu'au village de Lincel. Poursuivre jusqu'à Saint-Michel l'Observatoire, puis sur la D5. A la Croix du Chêne, la route redescend. Ne pas louper l'intersection à gauche vers Aubenas les Alpes. L'itinéraire passe au pied de la colline sur laquelle est perché le village. Il rejoint ensuite la D14 que l'on prend à gauche.
5 - Reillanne (544 m) - Descendre sur le village et emprunter la rue principale. Poursuivre à gauche sur la D14 pour rejoindre en descente la D4100. Traverser pour emprunter la D314 et la gravir jusqu'au village perché de Villemus. Redescendre de l'autre côté du village. On rejoint ensuite la D907 (route assez fréquentée), qui descend jusqu'à Manosque.